Achtsamkeit

Ziel des Seminars ist es, eine achtsame Haltung in den beruflichen wie privaten Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress umgehen zu können. Erfahren Sie Wissenswertes über Achtsamkeit, Multitasking, erholsame Pausen, Selbstfürsorge im Arbeitsalltag und gestalten Sie bewusst "Übergänge" von einer Arbeitssituation in die Nächste.

Im Seminar probieren wir einfache und kurze Übungen aus, die in Alltagssituationen am Arbeitsplatz integriert werden können. Das alles fördert die innere Stäke, die physische und psychische Gesundheit und Ihre Präsenz.