Gibt es einen Weg, glücklich(er) zu werden? Eine Antwort auf diese Frage erhofften sich über 70 Besucher am Dienstagabend beim Vortrag „Glück ist eine Entscheidung“ der Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft Heidekreis im Veranstaltungsraum der felto-Filzwelt in Soltau.

Referentin Anika Schön hatte dazu nicht nur eine Antwort im Gepäck, sondern gleich eine Vielzahl an Strategien und Methoden parat, die dabei helfen könnten, das eigene Gefühl von Glück und Zufriedenheit auf ein höheres Level zu bringen. Die Bandbreite reichte dabei von ganz praktischen Lebenstipps über psychologische Ansätze bin hin zu Ausflügen in die Spiritualität.

Einen gewaltigen Anteil an der täglichen Unzufriedenheit hätten beispielsweise die eigenen Gedanken und der Umstand, dass die meisten von uns mit ihnen überwiegend in der Zukunft oder in der Vergangenheit unterwegs seien. Oft haderten wir mit Ereignissen, die längst vergangen seien und ließen zu, dass diese Menschen oder Geschehnisse noch immer Macht über uns ausübten. Ebenso verhielte es sich mit den Gedanken an die Zukunft, die selten zuversichtlich und doch mehr von Sorgen als von allem anderen geprägt seien. Abhilfe schaffe hier beispielsweise das Fokussieren auf den gegenwärtigen Augenblick, das bewusste Wahrnehmen dessen, was gerade geschehe. Dem voran ginge das Beobachten der eigenen Gedanken, um überhaupt erst einmal wahrzunehmen, wie oft wir mit den Gedanken gar nicht in der Gegenwart, im aktuellen Moment seien.

Wichtig sei auch sich die Frage nach einer Lebensvision zu stellen: „Was will ich eigentlich im Leben? Wie soll es aussehen? Was will ich erreichen, wie möchte ich leben? Wie sollen meine Beziehungen sein oder womit möchte ich mein Geld verdienen? Was beschwingt mich, was erfüllt mich?“ In Gesprächen stelle sich immer wieder heraus, dass viele Menschen ganz genau wüssten, was sie NICHT wollen, selten aber eine spontane Antwort hätten, wenn man sie fragte „Was willst Du denn stattdessen?“

Auch die Schnelllebigkeit unserer Zeit, unsere Art zu leben und unsere hochentwickelte Zivilisation sei ein Problem, die Schön in Bezug auf uns Menschen für „wenig artgerecht“ hält. Wichtig sei, immer wieder inne zu halten, nach innen zu schauen, sich bewusst Ruhe einzuplanen und sich Zeit für sich zu nehmen, um ein adäquates Gegengewicht zu schaffen, gelegentlich runterkommen zu können und den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren.

Vom Tod des Glücks durch den Vergleich war die Rede, von der Notwendigkeit, den Menschen und vor allem sich selbst mit mehr Liebe zu begegnen, von Sprachhygiene, von der Macht über das eigene Leben, vom Verlassen der Opferrolle und vielen weiteren Punkten. Im Anschluss waren die Besucher sich in vielen Gesprächen einig, dass es ein wertvoller Abend war und die Vielzahl der Themen des kurzweiligen wie gehaltvollen Vortrags für jeden Teilnehmer etwas Hilfreiches zu bieten hatte.